在蔬菜加工和腌制过程中，需要减少有害微生物的污染。控制环境条件，如盐水浓度、pH值和温度，以控制有害细菌的生长和繁殖。因为有害细菌的生长繁殖是腌制产品脆性下降的主要原因之一。蔬菜中的果胶物质在果胶酶的作用下产生果胶酸和甲醇。果胶酸与钙、铝结合形成果胶酸钙、果胶酸铝等盐。这些盐在植物组织的细胞间隙中起着粘附细胞的作用。一般来说，在加工过程中加入可硬化物质，可以使酱腌菜保持脆性。
在我国，很多家庭在冬天都喜欢吃腌菜。现在酱腌菜的品种越来越丰富，甚至很多孩子都很喜欢。酱腌菜是一种开胃菜和受欢迎的食物。它的好处是改善人们的健康和食欲。其实，存在安全问题的腌制食品主要是短期腌制的蔬菜，这就是所谓的“炒酱腌菜”；腌制一个月以上的蔬菜可以放心食用。因为蔬菜吸收氮肥或土壤中的氮，积累无毒的硝酸盐，在腌制过程中会被一些细菌转化为有毒的亚硝酸盐。之后，亚硝酸盐逐渐被细菌利用或分解，浓度达到峰值后会逐渐降低甚至消失。
酱腌菜，尽量选择新鲜蔬菜。如果蔬菜存放一段时间，随着水分的消失，一些营养成分会被消耗掉，就会出现老化现象。不适合酱腌菜：一是皮厚，籽硬；二是含糖量多，不嫩不脆；特别是叶绿素含量较多的蔬菜，纤维坚硬，腌制成酱腌菜“皮条客”，不易咀嚼，味道不好。所以尽量选择六七种成熟的新鲜蔬菜。无论是整株、整株还是加工成丝、条、片，酱腌菜都要形状整齐，大小、厚度均匀，讲究色、味、形。
酱腌菜是腌菜的一种，由于腌制过程中，需要较多的盐和一些其他调味品，腌制时间比较长，损失的营养成分较多，没有蔬菜的新鲜度，在怀孕期间，出于营养方面的考虑，一般不推荐食用，但少量食用并无关系。因为怀孕期间呕吐会导致食欲不振，酱腌菜很新鲜，适合食用。孕妇选择酱腌菜时，应尽量选择腌制时间短、含盐量低的酱腌菜。因为在腌制的过程中，腌菜会出现大量的亚硝酸盐，这对身体是有害的。因此，孕妇吃酱腌菜时，如果有白盐霜，就不能吃。
比如采购散装酱腌菜时，产品的色、香、味应正常，无杂质、其他异味、霉变和白膜。购买时请不要随意挑选，请销售人员帮忙分类包装，以免污染食品。切记不要从无证小贩那里买酱腌菜。如果袋装酱腌菜或瓶装酱腌菜已充气或瓶盖已抬高，细菌可能侵入产品，繁殖和发酵，不能食用。酱腌菜含盐量高，不宜一次大量食用。吃酱腌菜时，应在打开包装后短时间内食用。如有剩余，应旋紧瓶盖或捆扎好袋子放入冰箱保存。
酱腌菜产品中亚硝酸盐的含量一般在腌渍的第4～8天非常高，第9天开始下降，20天后消失，腌渍一个月后才能使用；如果腌制时间不到一个月，亚硝酸盐的含量就会很高。消费者对此要特别注意。酱腌菜都是新鲜蔬菜，在腌制过程中严格管理，不会使产品变质；酱腌菜用水为符合我国卫生要求的自来水。酱腌菜是一年一季的成熟蔬菜，一年四季都在使用。酱腌菜的含盐量也很高，可以控制细菌的产生，避免亚硝酸盐的产生。
榨菜是一种常见的酱腌菜，可作为炒菜的配料，也可直接食用，尤其是早餐时，可与粥或面条一起食用。榨菜吃的时候，通常把它切成丝。有名的榨菜产地有涪陵、重庆、宁波、浙江等地，由于榨菜中的水分在加工过程中需要挤出，所以被称为“榨菜”。酸菜和咸菜的非常相似，因此，腌菜中亚硝酸盐含量较高，所以在食用前应充分洗净浸泡，不宜长时间大量食用。
酱耙应该是木头而不是金属做的。酱汁和酱腌菜需要经常耙，耙就是用酱汁耙上下翻腌菜。木制的酱耙又轻又浮。放在酱罐里，不怕盐腐蚀，没有异味。符合卫生条件。此外，酱腌菜还需要树篱、叉子等工具，根据需要，灵活选择。一般来说，酱腌菜的温度不应超过20摄氏度，否则，酱腌菜很快就会腐烂、变质、变味。冬季要保持一定的温度，一般不低于零下五度，尽量是零上二至三度。如果温度太低，酱腌菜会变质，味道也会变差。
蔬菜在铝盐或钙盐溶液中短时间浸泡，或直接在腌制液中加入钙盐；我国常用石灰和明矾浸泡在弱碱性水中（因为它们含有氯化钙、碳酸氢钙、硫酸钙等钙盐）来保持脆性。石灰中的钙和明矾中的铝与果胶物质结合，胶盐的凝胶防止细胞解体。但要控制好用量，以蔬菜重量的0.05％为宜。如果太多，菜会有苦味，而且组织太硬，但不脆。明矾是酸性的，所以不能用于绿色蔬菜，以免影响酱腌菜的风味。
酱腌菜中含有膳食纤维和一定量的钙、镁、钾等矿物质。乳酸发酵和醋酸发酵也能产生少量的B族维生素。因此，可以吃少量酱腌菜作为开胃菜。不过，不管酱腌菜的质量有多高，都是含盐较多的食品，而且其天然抗氧化成分也有较大的损失，因此无法与新鲜蔬菜的营养价值相比。用它代替新鲜蔬菜作为主菜是不合适的。尤其是慢性病患者和儿童，需要多吃新鲜蔬菜，养成清淡味觉的良好饮食习惯，不宜多吃酱腌菜。
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